תאמו פגישה
טיפים ומאמרים על חרדה, כעסים והתמודדות בשיטת LICBT
פוביות
פוביה זהו פחד לא פרופורציונלי (לא מותאם) מתוצאה מגורם מסוים. לאדם יש חשש, הנובע לרוב מתפיסה שגויה וחשיבה שלילית ובמצב בו הוא נפגש עם סיטואציה שהחשש עלול להתממש, הפחד מתעצם ואנו מאבדים שליטה.
קרא עוד
מי אמר שטיפול צריך לעשות על הכורסה?
מי אמר שטיפול צריך לעשות על הכורסה? LICBT מתאים את עצמו לאיך שנוח לך. אז הנה דוגמה לטיפול שונה שמוציא אותנו החוצה תרתי משמע….
קרא עוד
איך לעזור לאדם שנמצא בהתקף חרדה
"אל תגידו לי להרגע!" - כשמישהו בהתקף חרדה, זה לא יעזור שתגידו לו "תרגע", או "תחשוב חיובי". אז מה כן?
קרא עוד
מי מסתתר מאחורי המסיכה?
לכולנו יש מסכות שאנחנו מסתתרים מאחוריהן מדי פעם - כדי להשתלב, לעמוד בציפיות או להגן על עצמנו.
קרא עוד
המלצה על ספר שיגרום לכם לעצור ולחשוב
אני מעביר אליכם הלאה, המלצה שקיבלתי מחבר לספר מופלא - ״כוחו של הרגע הזה״, של אקהרט טול.
קרא עוד
איך רגעים קטנים יכולים ללמד אותנו שיעור חשוב...
באחד הימים, בזמן שהבן שלי נהנה בגן שעשועים, לקחתי חצי רגע לעצמי להטעין מצברים, לזוז ולקבל קצת אוויר לנשימה.
קרא עוד
מהי חשיבת יתר ואיך היא גורמת לנו לסבול
"אני לא מספיק טוב", "אני לא אצליח", "זה לא בשבילי", "אני אכשל בטוח"...נשמע לכם מוכר? המחשבות האלה שמתרוצצות לנו בראש ותמיד, עוצרות אותנו מלהתקדם.
קרא עוד
תפסיקו לשאול מתי מגיעים – תהנו מהדרך!
אם אתם הורים, כנרא שאתם שומעים כל יום את השאלה “מתי מגיעים???????”
קרא עוד
הסיפור על הזאב השחור ועל הזאב הלבן עם טוויסט
סיפור מוכר, שגיליתי בזכות CBT טוויסט עליו מעולם לא חשבתי.
קרא עוד
לפעמים בחיים צריך פשוט לעשות. האם זה הרגע שלך?
לצאת מהתקיעות
אם אתם מרגישים שמשהו לא עובד לכם בחיים, זה לא משנה באיזה תחום, אני מזמין אתכם לעשות את הצעד ולמצוא את הדרך לשחרר את הפלונטר. אני מבטיח לכם שזה אפשרי.
קרא עוד
ייעוץ זוגי
מערכת יחסים היא דבר דינמי – היא משתנה, מתפתחת, ומתמודדת עם אתגרים. אבל לפעמים, בלי ששמנו לב, משהו נשחק בדרך. ייעוץ זוגי זה המקום להחזיר למערת היחסים את מה שנאבד או לבנות מחדש.
קרא עוד
לבנות כלים להתמודדות
בטיפול משולב אנחנו בונים כלים שמתאימים בדיוק לכם.
זה מתחיל בשיחות עומק וממשיך בהתנסויות וחשיפה בחיי היום יום.
זה תהליך שמצליח שנים ויש לו הוכחות!
קרא עוד
לעשות עסקים אחרת
זו לא עוד סדנה או פעילות לגיבוש מנהלים.
כדי להצליח ליצור שינוי בעסק, צריך לבנות תהליך מותאם לעובדים ולמנהלים
כשהמטרה היא השפעה לטווח הארוך.
קרא עוד