תאמו פגישה
טיפולים בשיטת LICBT – חרדה, כעסים, חשיבת יתר ושחיקה
לצאת מהתקיעות
אם אתם מרגישים שמשהו לא עובד לכם בחיים, זה לא משנה באיזה תחום, אני מזמין אתכם לעשות את הצעד ולמצוא את הדרך לשחרר את הפלונטר. אני מבטיח לכם שזה אפשרי.
קרא עוד
איך ליצור זוגיות בריאה ומספקת?
איך ליצור זוגיות בריאה ומספקת?
בעולם שבו כולם מחפשים אהבה, זוגיות נראית לעיתים כמו משימה בלתי אפשרית. אנחנו מתאהבים, נפגעים, מתבלבלים ושוב מנסים.
קרא עוד
טיפול LICBT גישה חדשנית שמחברת בין מחשבה, רגש וחמלה
טיפול LICBT גישה חדשנית שמחברת בין מחשבה, רגש וחמלה
בעידן שבו הלחץ, העומס והחרדה הפכו לחלק בלתי נפרד מהיומיום, יותר ויותר אנשים מחפשים
קרא עוד
טיפול בדחיינות תהליך ממוקד שמשנה הרגלים!
טיפול בדחיינות איתי הוא בגובה העיניים, ממוקד תוצאה, ומשלב ידע עמוק עם הבנה אנושית. אני מאמין בשינויים קטנים שמייצרים תנועה – ולא בתיאוריה מנותקת מהחיים.
קרא עוד
טיפול בדיכאון – הדרך חזרה לאור!
מחקרים מראים שאנשים שעברו טיפול בדיכאון בשיטת LICBT מדווחים על שיפור משמעותי במצב הרוח, תחושת חיוניות וחזרה לתפקוד יומיומי מלא.
קרא עוד
טיפול LICBT - לצאת מהדיכאון בצעדים קטנים, עם תוצאות גדולות
טיפול LICBT ראשי תיבות של Low Intensity Cognitive Behavioral Therapy – הוא שיטה ממוקדת וקצרה, שמספקת כלים פשוטים אך עוצמתיים לשינוי.
קרא עוד
לשלוט בכעס ולא לתת לו לשלוט בך
לשלוט בכעס ולא לתת לו לשלוט בך
כעס הוא רגש טבעי. הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, ולעיתים אף נחוץ כדי להציב גבולות ולהגן על עצמנו.
קרא עוד
פוביה מחרקים? אפשר לחיות אחרת – בלי פחד, בלי הימנעות!
פוביה מחרקים היא נפוצה אבל גם ניתנת לטיפול. סער שגיב עזר כבר למאות מטופלים להתמודד, לשנות תגובה ולחזור לחיים חופשיים. הפחד יכול להפוך לזיכרון.
קרא עוד
פחד ממקומות סגורים – כשחרדה משתלטת על חיי היומיום
פחד ממקומות סגורים – כשחרדה משתלטת על חיי היומיום
מעלית, חדר MRI תא שירותים ציבורי, רכבת תחתית, או אפילו חדר שינה סגור – עבור מרבית האנשים אלו מצבים שגרתיים.
קרא עוד
מהי הפרעת פאניקה?
מהי הפרעת פאניקה?
הפרעת פאניקה היא מצב נפשי שנחשב לאחד ההפרעות החרדה השכיחות והמאתגרות ביותר. מדובר בהתקפי פחד עז, פתאומיים ולעיתים
קרא עוד
הפרעת פאניקה אפשר לצאת מזה!
הפרעת פאניקה יכולה להופיע בכל רגע: באמצע נהיגה, בתור בסופר, בעבודה או אפילו בבית מול הטלוויזיה. הגוף מרגיש כאילו הוא נכנס למצב חירום, למרות שאין סכנה אמיתית.
קרא עוד
פחד מטיסות –אפשר להתגבר עליו!
פחד מטיסות –אפשר להתגבר עליו!
עבור רוב האנשים טיסה היא חוויה רגילה. לוקחים מזוודה, עולים למטוס וטסים. אבל עבור רבים אחרים רק המחשבה על עלייה למטוס
קרא עוד
ייעוץ זוגי
מערכת יחסים היא דבר דינמי – היא משתנה, מתפתחת, ומתמודדת עם אתגרים. אבל לפעמים, בלי ששמנו לב, משהו נשחק בדרך. ייעוץ זוגי זה המקום להחזיר למערת היחסים את מה שנאבד או לבנות מחדש.
קרא עוד
לבנות כלים להתמודדות
בטיפול משולב אנחנו בונים כלים שמתאימים בדיוק לכם.
זה מתחיל בשיחות עומק וממשיך בהתנסויות וחשיפה בחיי היום יום.
זה תהליך שמצליח שנים ויש לו הוכחות!
קרא עוד
לעשות עסקים אחרת
זו לא עוד סדנה או פעילות לגיבוש מנהלים.
כדי להצליח ליצור שינוי בעסק, צריך לבנות תהליך מותאם לעובדים ולמנהלים
כשהמטרה היא השפעה לטווח הארוך.
קרא עוד
חרדה מוכללת
חרדה מוכללת מתאפיינת בתחושת דאגה בלתי פוסקת ממגוון נושאים, כמו עבודה, כסף, בריאות, מערכות יחסים ועוד. האדם שחווה חרדה, מרגיש לעיתים קרובות מוצף, ואף יכול למצוא את עצמו שקשה לו להתרכז, סובל מעייפות מוגברת, ויכול לחוות תסמינים פיזיים כמו מתח בשרירים ועוד
קרא עוד
חרדה חברתית
אדם שמנגנון החרדה החברתית מנהל אותו מעיד על קושי לתפקד במצבים חברתיים שונים. לדוגמא חלק ממי שסובל מחרדה חברתית יכול למצוא את עצמו חושש מדחיה בסיטואציות רבות.
קרא עוד
דיכאון קל עד בינוני
קושי בלהניע את עצמי לפעול, אובדן עניין בפעילויות יומיומיות, תחושת עייפות, ירידה בריכוז, מחשבות שליליות על עצמך והעולם. לעיתים מתבטא גם בקושי בשינה, ירידה בתיאבון או תחושת חוסר תקווה. תירוצים רבים ללמה לא עכשיו או למה זה לא יצליח, תחושת ייאוש, חוסר ערך או
קרא עוד
הפרעת פאניקה
התקפי פאניקה חוזרים עם תחושת חנק, דפיקות לב מואצות, סחרחורת ותחושת אובדן שליטה. אנשים לעיתים מפתחים פחד מ"התקף נוסף" ולכן מתחילים להימנע מסיטואציות מסוימות.
קרא עוד
קלסטרופוביה (פחד ממקומות סגורים)
אדם עם קלסטרופוביה נמנע ממקומות סגורים כמו מעליות, חדרים קטנים ללא חלונות, רכבות תחתיות או מטוסים. החרדה עלולה להגביל אותו משמעותית בפעילויות יומיומיות, כמו עבודה במשרד או נסיעות.
קרא עוד
אגורפוביה
אגורפוביה מתאפיינת בפחד ממקומות ציבוריים פתוחים, כאשר האדם מרגיש שהוא לא יוכל להיחלץ או לקבל עזרה. שהייה בקניונים, פארקים, או אפילו נסיעה בתחבורה ציבורית מעוררת אצל האדם תחושה של פחד בלתי נשלט, מה שמוביל לכך שפעמים רבות הוא עלול להסתגר בבית ולהמנע בכל דרך
קרא עוד
פוביה מחרקים
הפחד מעכבישים או מג'וקים עלול לגרום לאדם להימנע מאזורים שבהם הם עלולים להימצא, כמו מרתפים, מחסנים, אזורים פתוחים בטבע ועוד. לעיתים הפחד מפריע גם במקומות יומיומיים, כמו בבית.
קרא עוד
אקרופוביה
אדם עם אקרופוביה נמנע מלעלות למקומות גבוהים כמו מרפסות, הרים, גשרים או אפילו מדרגות נעות בקניון. הפחד עלול להגביל אותו בפעילויות יומיומיות ואפילו בתכנון טיולים.
קרא עוד
פוביות מטיסות – איך להתגבר על פחד טיסה עם טיפול LICBT
פחד מטיסות יכול לגרום להימנעות מוחלטת מנסיעות לחו"ל או מתחושת חרדה רבה כבר משלב ההזמנה ותכנון הנסיעה. אדם שיש לו פחד מטיסות, עלול לחוות תחושת לחץ גדול שהולך ומתעצם בזמן הטיסה עצמה, עד כדי התקפי פאניקה ואובדן שליטה.
קרא עוד
טיפול בדחיינות
דחיינות היא דפוס התנהגות שבו אנו דוחים מטלות ודברים חשובים לרגע האחרון הגורם לתסכול ועומס רגשי. רוצים להשתחרר מהדחיינות? הטיפול יעזור לכם להבין את שורש הבעיה ולפתח כלים להתמודדות.
קרא עוד
טיפול בחרדת בחינות
חרדת בחינות היא בעיה נפוצה הניתן להתגבר עליה בעזרת טיפול מתאים והתמדה, תוכלו לפתח כלים להתמודדות, להפחית את החרדה ולשפר את הביצועים שלכם בבחינות.
קרא עוד
טיפול בכעס
טיפול בכעס יכול לעזור לכם להבין את מקורות הכעס, לזהות את הטריגרים שמעוררים אותו ולפתח מנגנוני התמודדות יעילים. בעזרת טיפול מקצועי, תוכלו ללמוד כיצד לנהל את הכעס בצורה בריאה ולמנוע ממנו להשתלט על חייכם.
קרא עוד
טיפול LICBT לילדים ובני נוער
בשיטת LICBT אנחנו יוצרים התאמה לילדים ובני נוער, ותוך זמן קצר, מעניקים להם סל כלים פרקטי, שהם יכולים לקחת איתם לחיים. השיטה מוכחת מחקרית, קצרה, ממוקדת ומאוד פרקטית.
קרא עוד
לפעמים בחיים צריך פשוט לעשות. האם זה הרגע שלך?
לצאת מהתקיעות
אם אתם מרגישים שמשהו לא עובד לכם בחיים, זה לא משנה באיזה תחום, אני מזמין אתכם לעשות את הצעד ולמצוא את הדרך לשחרר את הפלונטר. אני מבטיח לכם שזה אפשרי.
קרא עוד
ייעוץ זוגי
מערכת יחסים היא דבר דינמי – היא משתנה, מתפתחת, ומתמודדת עם אתגרים. אבל לפעמים, בלי ששמנו לב, משהו נשחק בדרך. ייעוץ זוגי זה המקום להחזיר למערת היחסים את מה שנאבד או לבנות מחדש.
קרא עוד
לבנות כלים להתמודדות
בטיפול משולב אנחנו בונים כלים שמתאימים בדיוק לכם.
זה מתחיל בשיחות עומק וממשיך בהתנסויות וחשיפה בחיי היום יום.
זה תהליך שמצליח שנים ויש לו הוכחות!
קרא עוד
לעשות עסקים אחרת
זו לא עוד סדנה או פעילות לגיבוש מנהלים.
כדי להצליח ליצור שינוי בעסק, צריך לבנות תהליך מותאם לעובדים ולמנהלים
כשהמטרה היא השפעה לטווח הארוך.
קרא עוד