מאמרים מקצועיים על טיפול LICBT, חרדה, כעסים ושחיקה

מהי הפרעת פאניקה?
מהי הפרעת פאניקה?
הפרעת פאניקה היא מצב נפשי המאופיין בהתקפי חרדה פתאומיים וחזקים, אשר מגיעים ללא התראה מוקדמת.
קרא עוד
התקף פאניקה: איך לזהות ואיך להתמודד?
התקף פאניקה: איך לזהות ואיך להתמודד?
במהלך המסע המשותף בקליניקה, אנו עובדים על חיזוק יכולת ההתמודדות עם התקף פאניקה ועם פחדים וחרדות, תוך בניית ביטחון עצמי והפחתת תחושת האיום.
קרא עוד
חשיבת יתר: איך להתמודד עם מחשבות מכבידות ולהחזיר שקט נפשי
חשיבת יתר: איך להתמודד עם מחשבות מכבידות ולהחזיר שקט נפשי
חשיבת יתר יכולה להתבטא במגוון דרכים – אנחנו עשויים להיתקע במחשבות על מה שקרה בעבר או לחשוב שוב ושוב על דברים שעלולים לקרות בעתיד.
קרא עוד
טיפול בדיכאון – כי לא חייבים לעבור את זה לבד!
טיפול בדיכאון – כי לא חייבים לעבור את זה לבד!
נבין יחד מה מעכב, מה מכאיב, ואיך מתקדמים. לא בקפיצות, אלא בצעדים קטנים, מדויקים, שמתאימים בדיוק לך. טיפול בדיכאון הוא לא מותרות – הוא מתנה לעצמך!
קרא עוד
טיפול בהתקף חרדה – חוזרים לנשום
טיפול בהתקף חרדה – חוזרים לנשום
טיפול בהתקף חרדה – חוזרים לנשום התקף חרדה הוא חוויה עוצמתית וקשה. דופק מואץ, קוצר נשימה, רעד בגוף, מחשבות שמשתוללות, ולפעמים תחושה של פחד משתק – כאילו
קרא עוד
טיפול בכעסים - איך ללמוד לשלוט בכעס ולהחזיר את השקט לחיים?
טיפול בכעסים - איך ללמוד לשלוט בכעס ולהחזיר את השקט לחיים?
טיפול בכעסים הוא תהליך שמטרתו לסייע לאדם להבין את מקור הכעס שלו וללמוד כיצד לשלוט בו בצורה אפקטיבית. הכעס הוא רגש טבעי ומובן, אך כאשר הוא לא מנוהל כראוי
קרא עוד
איך מתמודדים עם התקף חרדה?
איך מתמודדים עם התקף חרדה?
איך מתמודדים עם התקף חרדה? אם אי פעם חוויתם דופק מואץ, קושי לנשום, תחושת מחנק, רעד או פחד משתלט – ייתכן שחוויתם התקף חרדה.
קרא עוד
טיפול בכעסים זה אפשרי!
טיפול בכעסים זה אפשרי!
בטיפול נלמד לפרוק כעס בצורה בריאה – לדבר אותו, לכתוב אותו, לתעל אותו לפעולה חיובית. טיפול בכעסים חשוב כי כעס יכול להפוך למנוע אם רק יודעים איך להשתמש בו.
קרא עוד
לפעמים בחיים צריך פשוט לעשות. האם זה הרגע שלך?
לצאת מהתקיעות
לצאת מהתקיעות
אם אתם מרגישים שמשהו לא עובד לכם בחיים, זה לא משנה באיזה תחום, אני מזמין אתכם לעשות את הצעד ולמצוא את הדרך לשחרר את הפלונטר. אני מבטיח לכם שזה אפשרי.
קרא עוד
ייעוץ זוגי
ייעוץ זוגי
מערכת יחסים היא דבר דינמי – היא משתנה, מתפתחת, ומתמודדת עם אתגרים. אבל לפעמים, בלי ששמנו לב, משהו נשחק בדרך. ייעוץ זוגי זה המקום להחזיר למערת היחסים את מה שנאבד או לבנות מחדש.
קרא עוד
לבנות כלים להתמודדות
לבנות כלים להתמודדות
בטיפול משולב אנחנו בונים כלים שמתאימים בדיוק לכם. זה מתחיל בשיחות עומק וממשיך בהתנסויות וחשיפה בחיי היום יום. זה תהליך שמצליח שנים ויש לו הוכחות!
קרא עוד
לעשות עסקים אחרת
לעשות עסקים אחרת
זו לא עוד סדנה או פעילות לגיבוש מנהלים. כדי להצליח ליצור שינוי בעסק, צריך לבנות תהליך מותאם לעובדים ולמנהלים כשהמטרה היא השפעה לטווח הארוך.
קרא עוד
paper plain icon

.במקום לחשוב יותר מידי, זה הזמן לעשות אז פה ממלאים פרטים ואני מיד חוזר אליכם .נדבר, נבדוק מה מתאים לכם והנה התחלנו